Workshops

Meine Workshops entstehen aus über 25 Jahren Capoeira und einer interdisziplinären Bewegungspraxis. Sie dauern zwischen 90 und 180 Minuten und lassen sich für Gruppen, Studios, Vereine und Festivals buchen.

Die vier Säulen meiner Arbeit

Capoeira: Technik, fließendes Spiel und komplexe Bewegungsmuster für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Lehrende.
Kulturanthropologie: Die historische und soziale Bedeutung der Capoeira: Widerstand, Identität, Gemeinschaft. Besonders geeignet für Lehrende, die kulturellen Kontext in ihren Unterricht bringen wollen.
Movement Studies: Fundierte Bewegungsanalyse: Beweglichkeit, Balance und Kraft verstehen und gezielt trainieren.
Musik: Berimbau-Techniken, Rhythmusvariationen und der Einsatz von Musik im Capoeira-Spiel.

Formate

MusikBerimbau-Variationen: Grundlagen der Musiktheorie (Takt, Betonung, Clave), um eigene Variationen auf der Berimbau und anderen Instrumenten zu entwickeln.
Theorie · MusikWarum mögen wir Musik?: Eine anthropologische Reise durch Biomusikologie und Rhythmus: Warum genießen Menschen Musik in Gruppen, und was formt die Roda?
Theorie · PraxisNotion of Play: Warum „Spielen" der Schlüssel zum Bewegungslernen ist, und wie du es in deine eigene Praxis holst.
PraxisMacaco – Movement Study: Die Floreio-Bewegung Macaco, sicher erarbeitet über zwei Ansätze (top-down und bottom-up), mit Varianten für alle Levels.
PraxisGinga – Movement Study: Die grundlegendste Bewegung der Capoeira aus neuer Perspektive.
PraxisCapoeira Floor Flows: Bodenbewegungen effizienter und fließender gestalten, mit Blick auf die physiologischen Grundlagen.
PraxisAtmung & Rhythmus: Das Zwerchfell aktiv nutzen und einen bewussten Atemrhythmus im Spiel aufbauen. Endet mit einer Cardio-Übung, die ohne die richtige Technik kaum machbar ist.
PraxisAtmung & Bewegung: Atmung gezielt mit Rad, Handstand, Bodenakrobatik und Kicks koordinieren, für mehr Kontrolle und Fluss.